08/01/2013

La force peut sauver la vie

Vous savez que l'entrainement de force peut aider à paraître et à se sentir mieux, mais est-ce que la bonne santé musculaire et osseuse peut aider à vivre plus longtemps ? Selon des chercheurs de la York University au Canada, il pourrait avoir des relations entre le taux de mortalité et certains paramètres de la santé musculaire. Comme le rapporte Medecine & science in sport & exercice, des chercheurs ont suivi 81166 personnes âgées de 20 à 69 ans sur une période de 13 ans. Au début, les sujets ont été testés à partir d'exercices d'abdominaux, de pompes, de force de préhension, de souplesse des lombaires et des ischios; on a aussi mesuré leur VO2 max , et leur indice de masse corporelle. Au cours des 13 années qui ont suivi, 238 sujets ont décédé. Parmi eux, les chercheurs ont montré des risques de décès significativement plus élevés chez les hommes et les femmes qui avaient terminé dans le quartile le plus bas à l'issue des tests d'exercice abdominaux, et un risque de décès augmenté de 49% chez les hommes ayant terminé dans le quartile le plus faible pour les tests de force de préhension.

23:15 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0)

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