27/01/2013

Prévention des blessures musculaires

Si vous vous faites un e foulure ou un étirement musculaire, immobilisez la partie blessée jusqu'à la guérison. Cette affirmation est fausse. De récentes recherches indiquent qu'une durée d'immobilisation inférieure à 10 minutes ne représente aucun problème. En revanche, un temps supérieure provoque une atrophie. En se référant aux travaux du Dr. Peter Jokl, professeur à l'université de Yale, toute les partie du corps blessée doit rester mobile même quand on applique de la glace ou pendant une compression.

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